Twoje żywienie może być przemyślane, a nie przypadkowe
Nauczymy Cię myśleć o jedzeniu strategicznie – bez restrykcyjnych diet, za to z pełnym zrozumieniem tego, co działa w Twoim codziennym życiu
Zobacz program nauczania
Planowanie, które naprawdę ma sens
Większość ludzi próbuje układać swoje żywienie metodą prób i błędów. Kupują jakieś produkty, czytają sprzeczne porady w internecie, próbują kolejnej diety – i w końcu wracają do starych nawyków, bo nic z tego nie działa dłużej niż kilka tygodni.
My uczymy czegoś zupełnie innego. Zamiast dawać ci gotowy plan jedzenia, pokazujemy jak budować swój własny system. Taki, który uwzględnia twój tryb życia, twoje preferencje i to, co faktycznie da się utrzymać na dłuższą metę.
To nie jest kolejny kurs o "zdrowym odżywianiu" pełen ogólników. To praktyczna nauka planowania – od zakupów, przez komponowanie posiłków, po dostosowywanie strategii do różnych sytuacji życiowych.
Na czym opieramy nasz sposób uczenia
Indywidualne potrzeby
Każdy człowiek ma inne zapotrzebowanie kaloryczne, inny rytm dnia i inne preferencje smakowe. Uczymy jak znaleźć równowagę dostosowaną do twojej rzeczywistości – nie do teoretycznego ideału z podręcznika.
Praktyczne umiejętności
Teoria żywieniowa to jedno, a życie to drugie. Nasze zajęcia koncentrują się na konkretnych sytuacjach: jak jeść poza domem, jak radzić sobie z nieregularnymi godzinami pracy, jak planować przy ograniczonym budżecie.
Długoterminowa perspektywa
Nie obiecujemy szybkich rezultatów, bo one zwykle nie trzymają się długo. Zamiast tego budujemy świadomość i nawyki, które będą działać za rok, pięć lat i dłużej – bez efektu jo-jo i ciągłego walczenia z samym sobą.
Jak wygląda nauka u nas
Nie robimy wykładów o piramidzie żywieniowej, którą każdy widział w szkole. Zamiast tego skupiamy się na praktycznych scenariuszach – co zrobić kiedy nie masz czasu gotować, jak czytać etykiety produktów żeby nie dać się zmylić marketingiem, jak komponować posiłki tak żeby faktycznie dawały energię a nie tylko wypełniały żołądek.
Pracujemy w małych grupach, bo tego typu umiejętności nie da się nauczyć na masowych webinarach. Każdy uczestnik dostaje przestrzeń żeby zadawać pytania, dzielić się swoimi wyzwaniami i dostawać konkretną informację zwrotną.
Program startuje w sierpniu 2026 i trwa cztery miesiące – wystarczająco długo żeby naprawdę zmienić sposób myślenia o jedzeniu, ale nie tak długo żeby stało się to kolejnym nieukończonym kursem.
Dołącz do programu w sierpniu 2026
Zapisy na kolejną edycję ruszają w maju. Jeśli chcesz wreszcie zrozumieć co, kiedy i dlaczego jeść – bez kolejnej modnej diety i obietnic bez pokrycia – to miejsce jest dla Ciebie.
Sprawdź szczegóły programu